私の可愛らしい悩み・・・それは
夜更かしをしてしまうこと。てへぺろ
早く寝なきゃと思いつつ、あと５分、あと５分とねばってしまう。
気づいたころにはもう日付が回っていて、あぁ今日はあと何時間眠れるんだろう、と残念な気持ちになる。
若い頃は問題じゃなかった、この問題。
何しろ有り余る体力があったからｗ
睡眠を全然とらなくても、翌日 通常運転ができた。
それが今や・・・orz
体力は全盛期の半分くらいになったし、
我が家には強力なアラームが２台ある。
６時台に起床し、容赦なく親を起こしにかかってくる子供×２だ・・・。
休みの日だって、関係なしに。
ここで、こちらの記事を読んでいただきたい。
大好きな小田桐あさぎさん
そう。
「お酒を飲みすぎてしまう」
「夜更かしをしてしまう」
悩みは違えど、両者に『つい』、というものは存在しないらしい。
私の例で言うと、
「夜更かしをするゾ！」と毎夜固い決意しているそうだ。
逆に考えてみた。
夜更かしせずに寝れるのはどんなときか？
・充実した日中を過ごしたとき
・翌日に楽しみな予定があるとき
もれなく上記の二つを満たしているときだ。
めちゃくちゃ充実して、良い疲労感たっぷり日はソッコー ベッドインしたくなるし、
ディズニーに行く前日も早く寝る。
つまりだ。
夜更かしする原因は、
・充実した日中を過ごしていない
・次の日に楽しみな予定がない
からなのか？
ワクワクの日々を送っていないのか、そうか…(自己完結)
充実した日々は自分でつくるしかない。
まず今日を全力で楽しむ。
次に、明日の楽しみな予定を一つでもつくる。どんなことでもいいと思う。パンケーキ食べるとか。
今日は２２時には眠りたい。
